8 hábitos que te ayudan a convertirte en una persona más inteligente
Si practicas estas sencillas pautas a diario podrás mejorar tu nivel de inteligencia rápidamente
Por eso es importante que desarrollemos una buena inteligencia que nos permita manejarnos en nuestro entorno tanto en el ámbito laboral como con respecto a las relaciones que nos rodean.
No obstante, la inteligencia es una característica individual y que varía en base a cada persona por lo que no todos somos iguales ni tenemos la misma capacidad. Algo que puede hacer que nos planteemos la siguiente pregunta: ¿Es posible desarrollar la inteligencia?
A continuación te vamos a contar 8 hábitos que pueden ayudarte a ser más inteligente así que no lo dudes y continúa leyendo.
Seguro que has oído hablar de ella pero, ¿sabes a qué se refieren cuando hablamos de inteligencia? Realmente hacemos alusión a la capacidad que tiene nuestra mente para aprender, entender las situaciones y conocimientos, razonar y tomar decisiones. Es decir, todo lo que solemos hacer en nuestro día a día habitual.
Esto implica que, al igual que debemos seguir ciertas pautas para mejorar nuestra memoria, también debemos hacer todo lo que esté en nuestra mano para desarrollar nuestra inteligencia y hoy te vamos a contar cómo hacerlo. ¡Toma nota!
1. Leer es una de las mejores opciones
Seguramente ya hayas escuchado alguna vez eso de que leer nos hace más inteligentes pero, ¿por qué es así? Lo cierto es que la lectura nos ayuda a aprender nuevas palabras y conceptos, a ampliar nuestro vocabulario, mejora la ortografía y además nos enseña sobre algunos temas que probablemente desconocíamos.
Es decir, desarrolla aquella parte de la inteligencia que se encuentra más vinculada con el lenguaje y nos ayuda a manejarnos con nuestro entorno de una forma mucho más efectiva. Además esto afecta a cualquier tipo de libro que elijamos por lo que puedes empezar por tu temática favorita.
2. Aliméntate correctamente
Una correcta alimentación es algo esencial si queremos que nuestro cerebro rinda bien y, como consecuencia, funcione de manera efectiva. Los alimentos ultraprocesados no solamente afectan a nuestra salud física sino también mental ya que no proveen a nuestro cerebro de todo lo necesario para trabajar en su día a día mientras que las verduras y otro tipo de alimentos con una elevada cantidad de nutrientes si que lo hacen.
Además la alimentación también influye en nuestro estado anímico por lo que, si queremos desarrollar la inteligencia y ser más felices, es esencial que llevemos una dieta equilibrada.
3. Establece buenas relaciones sociales
La inteligencia emocional es esencial para un buen desarrollo de la inteligencia general y, para trabajarla, debemos aprender a mantener buenas relaciones sociales con otras personas. De esta forma podemos trabajar la forma de comunicarnos, de establecer vínculos, generar conversaciones, etc que son capacidades esenciales para conseguir desarrollar nuestro CI de manera conjunta.
Esto cobra además especial importancia en el caso de que podamos establecer una relación con personas de elevada inteligencia ya que podremos aprender de nuestras conversaciones con ellos/as.
4. Explica lo que sabes
Muchas veces la mejor forma de aprender es enseñar a otras personas lo que sabemos, aunque sea con una conversación informal. Cuando explicamos algo a otra persona trabajamos ciertas capacidades relacionadas con la inteligencia como es el caso de la memoria o el razonamiento, ayudando a nuestro cerebro a desarrollarlas en mayor medida,
Además, en caso de que no tengas una persona cerca, también puedes ensayarlo en voz alta o en tu mente y tendrás los mismos beneficios.
5. Ofrece estímulos nuevos a tu mente
Al igual que ocurre con cualquier músculo de nuestro cuerpo, la mente debe mantenerse estimulada para poder desarrollarse correctamente y una de las mejores formas de hacerlo es ofrecerle actividades nuevas de forma continua. De esta forma conseguirás que esté siempre lista para afrontar nuevos retos.
Puedes optar por un nuevo aprendizaje, cualquier tarea, realizar una nueva actividad física o cualquier tarea que pueda suponernos salir de nuestra zona de confort.
6. Realiza ejercicio físico regularmente
Puede parecer que no tiene relación pero lo cierto es que el ejercicio físico nos ayuda a desarrollar todas las habilidades motrices de nuestro cerebro y a aumentar nuestros niveles de inteligencia.
Pero además también contribuye a oxigenar el mismo y aumenta la presencia de ciertos neurotransmisores que se relacionan con un mejor estado anímico como es el caso de las endorfinas, la dopamina y la serotonina.
7. Deja que tu cerebro descanse
Muchas veces pensamos que desarrollar nuestra inteligencia conlleva estar en continuo aprendizaje y nada más lejos de la realidad. ¿Sabías que la meditación también nos ayuda a ser más inteligentes? Sí, cualquier cosa que implique dejar a nuestro cerebro descansar y relajarse también es beneficioso a nivel cerebral.
Por eso es esencial dar a nuestro cerebro tiempo para que descanse y pueda asimilar todos los conceptos nuevos que le hemos ido enseñando con el paso del tiempo. Solamente de esta forma podremos asegurarnos de que el aprendizaje va a ser efectivo y la inteligencia va a poder crecer de manera adecuada.
8. Haz actividades complejas con música
La música es una gran aliada a nivel cerebral en muchos sentidos y uno de ellos tiene que ver con la concentración ya que, cuando estamos concentrados, se facilita el proceso de aprendizaje de cualquier tipo de tarea o conocimiento.
Por eso es interesante que, cuando vayas a realizar alguna actividad más compleja, puedas acompañar el proceso con un poco de música. Si bien es cierto que tendrás que elegir alguna que pueda favorecer la concentración y no te distraiga por lo que es mejor optar por algo instrumental.
En resumen, existen hábitos de nuestro día a día que pueden ayudarnos a desarrollar nuestra inteligencia para que así seamos más capaces de afrontar las tareas y problemas de nuestro día a día. Toma nota de ellos para empezar a aplicarlos y así ser más inteligente.
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